自己肯定感を高める魔法の言葉「ポジティブアファーメーション」の効果とやり方

自分のことを好きになれない、自信がない、自分に価値がないと感じているあなた。そんなあなたにおすすめしたいのが、ポジティブアファーメーションです。ポジティブアファーメーションとは、自分に対して肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、自己肯定感を高める方法です。